کم خونی، مشکلی رایج در حوزه سلامت جهانی است، اما شیوع کم خونی در زنان به شکل قابل توجهی بیشتر از مردان گزارش می‌شود.
ویتامین
-
-
جوانه ماش، بهترین دارو برای گوارش است.
-
با اضافه کردن این مواد معدنی به روتین روزانه خود، می‌توانید حافظه و تمرکزتان را افزایش دهید.
-
ویتامین‌های D، A، C و B، به سلامت گوارش کمک می‌کند
-
با بالا رفتن سن و کم شدن ویتامین های لازم در بدن، کم کم پوکی استخوان و پا درد به دنبال سالمندان می‌آید، در این گزارش…
-
خشک کردن توت یادآور سنتی قدیم است، با نزیدک شدن به فصل توت، در این گزارش بخوانید چگونه باید توت را بدون سیاهی خشک کرد
-
ماساژ دادن نوزاد با روغن زیتون، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای حفظ سلامت او و تقویت پیوند عاطفی میان والد و…
-
ویتامین B۱ یکی از مواد مغذی حیاتی است که بدن قادر به ذخیره‌سازی آن نیست و نیاز به دریافت روزانه دارد. کمبود ویتامین B۱…
-
انتخاب تغذیه مناسب در محیط کار نه تنها از اضافه وزن و بیماری‌های مزمن پیشگیری می‌کند، بلکه سطح انرژی و تمرکز شما را در…
-
گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه به عنوان تصفیه کننده خون…
-
مغز شما درست مانند بدن، برای بهترین عملکرد خود به سوخت مناسب نیاز دارد. خوشبختانه، برای تیز نگه داشتن آن به مکمل‌های…
-
ویتامین B3 که نیاسین هم نامیده می‌شود، نقشی مهم در سلامت پوست ایفا می‌کند.
-
۵ ویتامین مهم که نبود یا کمبودشان می‌تواند باعث کاهش انرژی و احساس خستگی در شما شود.
-
با اینکه نارنگی میوه‌ای پرطرفدار است؛ ولی معمولاً از خواص آن آگاه نیستیم. در این گزارش می‌خواهیم از فواید بسیار نارنگی …
-
پریدن ناگهانی به یک رژیم کاملاً وگان می‌تواند فشار زیادی ایجاد کند و منجر به خستگی و ناامیدی شود. در عوض، به‌صورت…