«ذهن چرانی»، یکی از عارضه های نشخوار فکری در روانشناسی است که می‌تواند زنگ خطری برای وجود اختلالات افسردگی، اختلالات…
سلامت روان
-
-
خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق‌وخو …
-
نوشتن با قلم و کاغذ نسبت به تایپ کردن با لپ‌تاپ، تاثیرات عمیق‌تری بر روی مغز دارد
-
ورزش‌های مغزی یا تمرینات شناختی هدفمند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آن را افزایش می‌دهند
-
نوشیدن یک لیوان آب خنک به‌محض بیدار شدن از خواب می‌تواند باعث افزایش چشمگیر عملکرد مغز، بهبود تمرکز و تقویت حافظه در…
-
افراد باید احساسات خود و کودکان را یادداشت کنند؛ چون موجب کاهش نشخوار فکری می‌شود و بازی‌کردن نیز تا حد زیادی استرس و…
-
استفاده زیاد از هدفون باعث بیماری‌های عصبی می‌شود
-
افرادی که ترومای روانی را تجربه می‌کنند به سمت اختلال «اختلال اضطراب پس از سانحه» سوق داده می‌شوند
-
با افزایش استفاده از داروهای کاهش وزن در سراسر جهان، سوالاتی در مورد اثرات بالقوه آنها بر سلامت روان و جسمی افراد…
-
سکوت دو ساعته در روز، باعث تقویت حافظه و کاهش استرس می‌شود
-
تلاش برای بازسازی نوعی عادی بودن افراطی، بدن را به سمت فرسودگی پیش می‌برد.
-
در مراکز استانها، ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی راه‌اندازی شد
-
این عصر، که عصر اطلاعات و سرعت، ناخودآگاه استرس و اضطراب را به انسان تزریق می‌کند.
-
برای حضور و مشارکت در اجتماع، مهم ترین قدم ارتقا سواد خودمراقبتی است.
-
اینگونه که به نظر می‌رسد، رسانه‌های مجازی، بیشتر کودکان را در معرض افسردگی و بیماری‌هاس روانی قرار می‌دهد.