یک چالش ۳۰ روزه با تمرکز بر ایجاد یک عادت جدید بدون بهانه ایجاد کنید.
سلامتی
-
-
سریع‌ترین راه درمان حالت تهوع این است که علت استفراغ خود را شناسایی کنید.
-
آووکادو به دلیل داشتن چربی‌ها و فیبر مفید برای قلب یک میان وعده عالی برای بیماران دیابتی است.
-
موز سرشار از پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و کربوهیدرات‌هایی است که انرژی را افزایش می‌دهند.
-
تمرین‌های تنفسی کمک می‌کنند تا تنفس‌های عمیق و آگاهانه جایگزین تنفس‌های سطحی و دهانی شود.
-
گاهی اوقات یکی از دلایل تعریق بیش از اندازه بدن بالا بودن چربی خون است.
-
به تازگی مقاله‌ای توسط محققان دانشگاه رایس منتشر شده است که یک سوال اساسی مطرح و رابطه بین عوامل مؤثر بر حافظه انسان…
-
برای کمک به رشد نوجوانان لازم است بدن آنها مواد مغذی ضروری را به میزان کافی دریافت کند، در غیر این صورت دچار مشکلاتی…
-
اگر مشکلات گوارشی مانند رفلاکس یا ریفلاکس اسید معده دارید، پزشک ممکن است خوردن غذاها با اسید پایین را توصیه کند.
-
میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم‌های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد.
-
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که گنجاندن زیره در رژیم غذایی می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.
-
یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد میان چربی‌های شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخصی مهم در ابتلا به بیماری…
-
کیسه آب‌گرم علاوه بر گرم نگه داشتن بدن مزیت‌های دیگری هم دارد.
-
زالزالک به سلامت قلب و کاهش فشار خون کمک می‌کند، برگ‌هایش خواص ضدالتهابی دارند.
-
ریواس به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی، برای کاهش تب مفید است.