در افراد سالم، زمزمه کردن به طور چشمگیری میزان اکسید نیتریک آزاد شده در هنگام بازدم را افزایش می‌دهد.
سلامتی
-
-
دویدن و سایر تمرینات قلبی-عروقی همچنین می‌توانند رشد رگ‌های خونی جدید را تحریک کرده، سلول‌های مغزی جدید تولید کنند.
-
ترکیبات مولکولی موجود در قهوه بر سازوکارهایی تأثیر می‌گذارند که با فرآیندهای پیری مرتبط هستند و به کُند شدن این…
-
هر وقت صدای تنفس فردی به‌گونه‌ای بود که انگار برای نفس کشیدن بسیار تلاش می‌کند، بدانید که او در خطر مرگ قرار دارد.
-
افراد مبتلا به دیابت باید گوشت بدون چربی را انتخاب کنند تا مصرف چربی‌های ناسالم را محدود کنند.
-
سیب‌زمینی حاوی ویتامین B۶ است؛ این نوع ویتامین به تولید گلبول‌های قرمز و انتقال‌دهنده‌های عصبی کمک می‌کند.
-
اسیدهای چرب امگا ۶ نیز برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند.
-
برای سبزیجات با ریشه‌های خوراکی، می‌توانید سیب‌زمینی شیرین و کدو را به وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های سالم تبدیل کنید.
-
شوره سر یکی از مشکلات رایج و مزمن پوست سر است که باعث خارش و پوسته‌پوسته شدن می‌شود.
-
با درمان اختلال سلامت روان کودک، همیشه کابوس‌های وی کاهش نمی‌یابد.
-
توت فرنگی و تمشک، حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند که می‌توانند به کاهش التهابات مفصلی و دردهای عضلانی کمک کنند.
-
افکار منفی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی در بروز آن‌ها بی‌تاثیر نیستند.
-
مصرف همزمان سویا و ماست جذب کلسیم در بدن را با اختلال مواجه خواهد کرد.
-
پف زیر چشم یک مشکل رایج است که به دلایل مختلف رخ می‌دهد؛ اما روش‌های درمانی زیادی نیز دارد.
-
گیاه بیدمشک حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که همگی برای سلامتی ضروری هستند.