دریافت نکردن کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B۱۲ و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی مرتبط است
رژیم غذایی
-
-
چاقی مفرط در دنیای پرشتاب و ماشینی امروز به یکی از دغدغه‌های جدی سلامت تبدیل شده است؛ اما گرسنگی مداوم، بزرگ‌ترین مانع…
-
دمنوش‌های گیاهی دارای خواص اسیدی برای سلامت دندان‌ها بسیار مضر هستند
-
تنبلی معده سبب احساس پری، تهوع، استفراغ، نفخ، کاهش اشتها و کاهش وزن شود
-
مصرف کیک و بیسکویت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب است یا خیر؟
-
همزمان با افزایش سن، بدن زنان دستخوش تغییراتی می‌شود که نیاز آن‌ها به برخی ریزمغذی‌ها را افزایش می‌دهد
-
عوامل مختلفی همچون مشکلات سیستم ایمنی، استرس، ژنتیک و محرک‌های محیطی سبب ایجاد پیسی می‌شوند
-
شام سنگین، کم خوابی و نوشیدنی الکلی از جمله عادت‌هایی هستند که بدن را در معرض قندخون قرار می‌دهند
-
میزان فیبر توصیه‌شده برای مصرف بزرگسالان 25 تا 31 گرم است؛ با این حال یکی از مشکلات فیبر ایجاد نفخ در بدن است
-
سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج تنها پنج تا 9 کالری دارند
-
طرز تهیه کیک دلمه برگ مو در مراحل اولیه درست مانند دلمه برگ مو مجلسی است
-
چای جینسینگ طعمی خاکی و تلخ دارد و معمولاً با عسل شیرین می‌شود؛ این نوشیدنی جینسینگ خاصیت ضدپیری دارد
-
طالبی یک منبع غنی از ویتامین C و ویتامین A است که از بهترین خوراکی‌ها برای زنان باردار است
-
شیرینی دانمارکی را بصورت متعادل و آگاهانه مصرف کنید
-
همبرگر حدود ۱۰۰۰ کالری دارد؛ کالری‌ای که فقط با یک ساعت دویدن می‌توان آن را سوزاند