بسیاری از ما احساس خستگی مزمن، اضطراب بی‌دلیل یا افزایش وزن بدون علت داریم. اما شاید چیزی که کمتر به آن توجه کرده‌ایم،…
بی خوابی
-
-
برای بهبود کیفیت خواب و داشتن خواب راحت می‌توان از راهکارهای مختلفی همچون گوش دادن به موسیقی، یوگا و استفاده از…
-
بی خوابی یکی از نشانه‌های عدم سلامت مغز است.
-
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.
-
کمبود ویتامین B باعث بروز عصبانیت و بی‌خوابی‌شود.