کارشناسان می‌گویند با پذیرش ناتمامی کارها، بازتعریف زمان ارزشمند و تمرکز بر اولویت‌های واقعی، می‌توان از اضطراب همیشگی…
استرس
-
-
پریدن ناگهانی به یک رژیم کاملاً وگان می‌تواند فشار زیادی ایجاد کند و منجر به خستگی و ناامیدی شود. در عوض، به‌صورت…
-
تحقیقات نشان می‌دهد اثرات تمرینات مقاومتی تا دو ماه در عضلات باقی می‌ماند و با شروع مجدد تمرین پس از استراحت،…
-
میخک با بوی معطر خود می‌تواند سبب تسکین اعصاب و کاهش استرس شود، همچنین میخک برای دندان‌ها بسیار مفید است.
-
رابطه روان انسان با جسم او بسیار پیچیده است. گاهی اوقات روان ما برای فرار از زخم‌هایی که خورده است، درد این زخم‌ها را…
-
سردرد خوشه‌ای، نادرترین و دردناک‌ترین نوع سردرد است که گاهی آنقدر شدید می‌شود که به آن «سردرد خودکشی» می‌گویند.
-
جذابیت نرم به تجربه‌هایی اطلاق می‌شود که ذهن را به‌طور غیر اشباع‌کننده مشغول می‌کنند و به ما کمک می‌کنند تا در عین…
-
خشم فقط یک احساس نیست و اثرات جدی بر جسم و روان می‌گذارد.به دنبال راه‌های سالمی برای مدیریت خشم و استرس خود باشید تا…
-
او خودش را در آینده تصور می‌کند: پیر، ثروتمند، با زندگی‌ای آرام در عمارت یا ویلایی دل‌خواه. سپس فکر می‌کند که این…
-
خواب، یکی از نیازهای اساسی بدن، نقشی حیاتی در عملکرد مغز، یادگیری و تقویت حافظه دارد.
-
پژوهشگر حوزه جمعیت و خانواده با بیان اینکه حدود ۶۷ درصد از زنان شاغل، استرس ناشی از تعارض نقش‌های خانوادگی و شغلی را…
-
نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان…
-
محققان در یک مطالعه جدید دریافتند انباشت آهن در مغز افراد مبتلا به ADHD، احتمالا منجر به ابتلای آن‌ها به آلزایمر می‌شود.
-
با فرارسیدن روزهای پایانی تعطیلات، به‌ویژه ایامی مانند نوروز که بخش زیادی از مردم در سفر هستند، حجم تردد در جاده‌ها به…
-
این سریال با ۲۴.۳ میلیون بازدید و کسب رتبه اول در ۷۱ کشور، حتی پدیده سریالی سال گذشته، «Baby Reindeer»، را تحت‌الشعاع…