این دو ویتامین شما را از پوکی استخوان نجات می‌دهد

تریبون اقتصاد_ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند.

به گزارش ایسنا، مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.

ویتامین D نیز به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.

فرد می‌تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می‌کند.